Es ist in allen von uns angelegt, sich weiterzuentwickeln. Es ist unser ureigenes Streben. Was, wenn uns etwas unbewusst oder auch bewusst in unserem Weitergehen zurückhält? Oder wenn die Bewältigung des Alltags, sei es in der Familiensituation, in der Beziehung oder bei der Arbeit, uns zu viel Aufmerksamkeit oder Energie kostet? Oftmals hilft ein Perspektivenwechsel, das Einordnen der Gedanken und Gefühle eine weitere Sichtweise zu öffnen. Durch die verfeinerte, differenziertere Wahrnehmung ist das ursprüngliche Bild von Etwas plötzlich ein ganz anderes, weiteres. Zusammen erforschen wir in dieser Prozessarbeit deine Ressourcen, benennen und erkennen diese und erschaffen weitere, neue. So kannst du den Herausforderungen des Alltags mit mehr Kraft und Bewusstheit begegnen.

Ankommen
Atmen
Sein

Wie gelange ich aus dem Stress zurück in die Gelassenheit, aus der Erschöpfung zurück in die Kraft und Lebensfreude? Die Anforderungen an uns sind oft vielfältig und anspruchsvoll: Ein hektischer, fordernder Arbeits- oder aufreibender Familienalltag (z. B. Schreibaby, durchwachte Nächte, Kleinkind in der Autonomiephase bis zum Grenzen auslotenden Teenager usw.). Da können Emotionen schon mal hochgehen. Emotionen weisen auf unsere Bedürfnisse hin und helfen uns im Leben, Schritte in die richtige Richtung zu tun. Manchmal sind wir „übersteuert“ und können uns (und andere) nicht mehr ausreichend beruhigen. Eine bewusste Wahrnehmung unserer Emotionen und ein Wissen um deren Aufgaben ist bereits ein erster Schritt hin zur Emotionsregulation. Ich zeige dir viele ganz praktische Übungen, die du danach zuhause anwenden kannst.

Neben unserem physischen Körper, den wir anfassen und berühren können, haben wir auch einen energetischen, feinstofflichen Körper. Der Energiefluss ist mitbestimmend für unsere Lebensenergie. Durch eine harmonisierende, ausgleichende Behandlung, bspw. auf der Therapieliege, kommt dein Energiesystem wieder in Balance und verhilft dir zu mehr nährender Ruhe und somit zu mehr Lebensenergie.